临床医生说科普丨饮食上的一些误区

王医生健康科普时间到！今天和大家来聊聊“饮食上的一些误区”

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骨头汤补钙吗？很多人为了补钙，大量喝骨头汤，认为汤里面含钙丰富。实际上，骨头汤中的钙含量极低，辅助钙吸收的维生素D更是缺乏。因此，喝骨头汤不仅不会补钙，反而由于汤中的高油高盐，会引发高血压、高血脂等问题，进而导致心脑血管疾病。补钙最好的食物还是牛奶、豆制品等。

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吃鱼眼睛能保护眼睛？很多人认为吃鱼的眼睛可以明目，提高视力。实际上，二者没有直接的关系。保护视力最好的办法还是少看电子产品，特别是别在黑暗环境看手机！要多看远处的物体！适度补充维生素A，胡萝卜素。

3吃腰子补肾？腰子是动物内脏，里面除了蛋白质外，更多的是大量的嘌呤、胆固醇等有害物质。所谓的肾虚和吃腰子没有必然关系，吃多了反而加重血管负担，导致心脑血管疾病和痛风！

内容来源：吉林大学第一医院王戬萌医生

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编辑：晓婷  责任编辑：韩力

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